好客悦行：北京明十三陵徒步（4月17日）

编辑：夕照寺 | 2022年4月13日 | 会员活动 | 评论已关闭 | 1393

【路线简介】
明十三陵是明朝迁都北京后13位皇帝陵墓的皇家陵寝的总称，依次建有长陵（成祖）、献陵（仁宗）、景陵（宣宗）、裕陵（英宗）、茂陵（宪宗）、泰陵（孝宗）、康陵（武宗）、永陵（世宗）、昭陵（穆宗）、定陵（神宗）、庆陵（光宗）、德陵（熹宗）、思陵（思宗），故称十三陵。景区已开放景点有长陵、定陵、昭陵、神路，是中国乃至世界现存规模最大、帝后陵寝最多的一处皇陵建筑群。

明十三陵坐落于天寿山麓。总面积一百二十余平方公里。距离北京约五十公里。十三陵地处东、西、北三面环山的小盆地之中，陵区周围群山环抱，中部为平原，陵前有小河曲折蜿蜒，山明水秀，景色宜人。明十三陵是中国明朝皇帝的墓葬群，坐落在北京西北郊昌平区境内的燕山山麓的天寿山。这里自永乐七年（1409）五月始作长陵，到明朝最后一帝崇祯葬入思陵止，其间230多年，先后修建了十三座皇帝陵墓、七座妃子墓、一座太监墓。共埋葬了十三位皇帝、二十三位皇后、二位太子、三十余名妃嫔、一位太监。十三座皇陵均依山而筑，分别建在东、西、北三面的山麓上，形成了体系完整、规模宏大、气势磅礴的陵寝建筑群。明代术士认为，这里是”风水”胜境，绝佳”吉壤”。因此被明朝选为营建皇陵的”万年寿域”。该陵园建于1409～1644年，距今已有300～500多年历史。陵区占地面积达40平方公里。

【行程安排】
04月17日周日早9：00 十三陵大宫门前集合。
上午：大宫门-神道-德陵-永陵-景陵-长陵-献陵-庆陵-裕陵-茂陵-泰陵-康陵；
中午：走到康陵休息+午餐30分钟（走得慢午餐可能会晚），午餐暂定当地特色“春饼宴”；
下午：定陵-昭陵-思陵，步行4.2公里回到大宫门，解散回家。

【集合地点】
自驾导航大宫门（大红门），八达岭高速昌平西关出口出，十三陵方向，见到岔道走右边，神道博物馆南门掉头，昌赤路上右侧免费停车场
高德地图搜索：明十三陵-神路南门昌赤路西停车场

【装备要求】
一双舒服的鞋，个人体验软底厚底的徒步鞋或跑步鞋比较舒服，登山鞋底太硬脚疼。
无需登山杖，路上吃饭补水点比较多，一个轻便的小包装一瓶水和零食即可，路上有多处可以补水。

【费用明细】
这是一个非营利性活动，全程无其他费用，
自备费用友情提示：
1，路上买水和食品自购。
2，初步计划中午在康陵“春饼宴”午餐，按位自助，自愿参与。
3，体能不好的童鞋，自备公交卡，有多处可以坐公交回到集合地，停车场附近。

【路线详图】

【活动说明】
希望提前关注关注明朝的历史，路上能愉快的交流，分享好玩的历史和故事。
另，主要减肥为目的相对走得比较快（全程高能有氧速度，心跳140-150左右）。
计划是完整经过十三个明陵，每个陵讲讲皇帝历史，时间有限路上需保持五公里每小时的速度，对体能有一定要求，如不能完成不要勉强，避免受伤，全程可自行打车或乘公交下撤至起点，具体路线见附图。
长距离徒步不同于跑步，体能是一点点消耗的，更容易接近人的极限，所以如果确实累了感觉走不动，腿抬不起来，一定要告知领队及时停止，避免抽筋和肌肉拉伤。

【报名方式】
老队友在“好客悦行”活动群里联络领队张欣楠报名，加入活动群。
新队友可电话联络客户世界服务热线：400-779-7070报名，配合取得联络。

【注意事项】
1. 文明出游，活动过程中请勿乱扔垃圾，请勿到路中间（特别是鼓楼）等危险处拍照。
2. 加入或脱离队伍一定要在群内和领队打招呼。
3. 活动中一旦发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队，以获得指导和帮助，并配合采取必要的避险、治疗措施。
4. 行程中根据实际情况并基于安全考虑对活动事宜作出调整。
5. 此次活动为自发性质活动，人身财产安全责任自行承担，与组织者和队友无关。

▼ 参与本次活动的相关成员需完全了解并签署如下免责声明：
1. 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。
2. 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。
3. 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员和组织方主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。
4. 本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。

“好客悦行”是由资深户外运动领队及客户中心咨询顾问张欣楠先生和他的朋友们（XinNan and his friends ）自发组织的客户中心行业户外活动联谊小组，其相关的活动组织及宣传工作得到行业平台“客户世界”的友情支持。本小组是纯公益性质的松散团体，拒绝一切商业行为介入。其宗旨是：通过组织户外活动的方式，加强客户中心行业同仁的健康生活和互动交流。“好客悦行”在2020-2021疫情持续的两年多时间共组织包括：五台山“大五朝台”徒步、北京十三陵徒步、北京涞沥水村“观财山”徒步、北京“香山-八达岭”拉练徒步、北京“鹫峰-阳台上-妙峰山三峰赏雪之旅”、北京关沟踏雪访古之旅、春游百望山、北京人文胡同游等十多次活动活动，组织者真诚热爱客服行业并秉持热心付出的公益精神，参与人数过百人次。全程组织保障科学有序，取得圆满的活动成果。